• 瑜伽球提臀 讓pp翹起來!

  • 發表時間:2012-03-21 19:24|美麗屋女人網(mei55.cn)|點擊數:
  • 點擊圖片查看下一頁

      step1

      平躺,手放在身體兩側,腳后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起,但肩部要緊貼地面。

    點擊圖片查看下一頁

      step2

      彎曲膝蓋,腳踩著球向臀部移動,到達你能力的極限后保持兩秒鐘,然后重新舒展身體。重復上述動作。記住,你做的越多就證明你離完美臀形就越近。

  • 上一篇:10個瑜伽瘦手臂動作 夏天擁有纖纖玉臂 下一篇:久坐白領提臀術 6招拯救扁平屁屁
  • 相關美體塑形資訊
    精彩圖庫
    • 愛美
    • 健康
    • 情感
    • 美體
    Copyright?2015-2020美麗屋版權所有  晉ICP備15009044-2    
    qq四川麻将八条说的什么 急速飞艇急速赛车计划 夸克币怎么挖 下载单机麻将不用联网 365二人麻将游戏 排列三四码遗漏组六分析 福彩3d每周开奖时间 云南时时彩三星基本走势图 澳洲幸运8开奖助手 北单比分开奖查询 以太坊价格靠谱吗 真钱棋牌平台哪个好 斗地主赢现金送6提现 3d奇偶复式投注 北单足彩开奖时间 排列五走势图带连线图带坐标准版 刮刮乐怎么玩