女性健美的重要標志之一，就在于健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那么，怎樣才能養護好乳房，并達到健美呢?不少女性缺乏乳房養護知識，結果不僅沒有科學地加以養護，反而刺激、傷害了它，造成不良后果。以下就是乳房養護過程中的禁忌，讓我們一起來看看。
忌受強力擠壓
乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或引起內部增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
避免用力擠壓乳房應注意兩點：①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側乳房發育不平衡;②夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內部疾患。
忌佩戴乳罩不合適
選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。要選擇型號適中的乳罩，應做到以下3點：
?、倥宕魅檎植豢捎袎阂指?，即乳罩不可太小，應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜;
?、谌檎值募鐜Р灰颂苫蛱o，其材料應是可少許松緊的松緊帶;
?、廴檎滞钩霾糠珠g距適中，不可距離過遠或過近。另外乳罩的制作材料最好是純棉，不宜選用化纖織物。
有些少女常常不佩戴乳罩，認為乳房未長成，故不必戴乳罩。其實想錯了，若長期不佩戴乳罩，不僅乳房易下垂，而且也容易受到外部損傷。只要乳罩佩戴合適，就不會影響乳房的發育。
